A cura dun óso roto leva tempo e depende de varios factores, incluíndo a idade do paciente, a saúde xeral, a nutrición, o fluxo sanguíneo ao óso e o tratamento.Seguir estes seis consellos pode axudar:

1. Deixar de fumar.Algunhas das recomendacións desta lista poden ser controvertidas ou descoñecer a medida en que afectan á cicatrización dos ósos.Non obstante, isto está claro: os pacientes que fuman teñen un tempo medio de curación moito máis longo e un risco moito maior de desenvolver unha unión (non cicatrización do óso).Fumar altera o fluxo sanguíneo ao óso, e é ese fluxo sanguíneo o que proporciona os nutrientes e as células necesarias para que o óso se cure.O número un que podes facer para garantir a túa recuperación dunha fractura non é fume.Se coñeces a alguén que teña unha fractura e fume, busca formas de axudalo a deixar de fumar.
2.Coma unha dieta equilibrada.A curación dos ósos require máis nutrientes que o corpo precisa para manter a saúde ósea.Os pacientes con lesións deben levar unha dieta equilibrada e garantir unha inxestión nutricional adecuada de todos os grupos de alimentos. O que introducimos no noso corpo determina o ben que o corpo pode funcionar e recuperarse da lesión.Se rompes un óso, asegúrate de levar unha dieta equilibrada para que o teu óso teña a nutrición necesaria para unha recuperación completa.

3. Observa o teu calcio.O foco debe estar en todos os nutrientes.É certo que o calcio é necesario para curar os ósos, pero tomar doses excesivas de calcio non axudará a curar máis rápido.Asegúrate de consumir a dose recomendada de calcio e, se non, intenta consumir máis calcio natural, ou considera un suplemento. Tomar megadoses de calcio non axuda a que un óso cicatrize máis rápido.
4. Adherirse ao seu plan de tratamento.O seu médico recomendará un tratamento, e debes cumprir con isto.O seu médico pode recomendar tratamentos, incluíndoreparto, cirurxía, muletas ou outros.Modificar o tratamento antes do previsto pode atrasar a recuperación do ano.Ao eliminar arepartoou camiñando sobre un óso roto antes de que o seu médico o permita, pode estar atrasando o seu tempo de curación.
5.Pregúntalle ao teu médico.Hai algunhas fracturas que poden ter alternativas de tratamento.Por exemplo, as fracturas "Jones" do pé son unha área de tratamento controvertida.Os estudos demostraron que estas fracturas adoitan curarse coa inmobilización nunrepartoe muletas.Non obstante, moitos médicos ofrecerán cirurxía para estas fracturas porque os pacientes tenden a curarse moito máis rápido. A cirurxía crea riscos potenciais, polo que estas opcións deben ser sopesadas con coidado.Non obstante, pode haber opcións que alteren o tempo que tarda un óso en cicatrizar.
6. Aumento da cicatrización de fracturas.Na maioría das veces, os dispositivos externos non son demasiado útiles para acelerar a curación das fracturas.Non se demostrou que a estimulación eléctrica, o tratamento con ultrasóns e o imán aceleren a cicatrización da maioría das fracturas. Non obstante, en situacións difíciles, estes poden ser útiles para axudar na cicatrización dos ósos rotos.

Todo o mundo quere que o seu óso cicatrice o máis rápido posible, pero o certo é que aínda será necesario un tempo para que a lesión se recupere.Tomar estes pasos asegurarase de que estás facendo todo o posible para que o teu óso se recupere o antes posible.